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　　如今，每5个中国人中就有1位老年人。但是，“羡慕爷爷奶奶的精神状态”却成了很多年轻人的口头禅。从琴棋书画丰富多彩的老年课堂到说走就走的旅行，老年人的生活和状态一直在不断“更新”。

　　上海市民李汝康表示，现在智能化的科学水平都提高了，对老年人的健康检查的仪器设备都有了新的提升。

　　上海市民奚宁平表示，政府这两年做适老化改造，本来他们感觉是会很贵的，但是有政府的补贴，一个是方便，一个是给老年人带来的一个安全，他们感到很温暖。

　　黑龙江垦区查哈阳农场居民田庆祝表示，现在去海南，当天早上走，晚上就可以到海南了。

　　上海市民潘女士表示，有老年专列去旅游的，很开心，上面都是老年人，一路唱歌跳舞，很热闹。

　　上海市民杨冰川表示，拍点视频做点视频，再学学AI，这些东西都是涉及到一个是设备更新，一个是知识更新。他1962年的，没把自己想得那么老。保持快乐，老有所乐。

　　天津市民刘猛表示，更新的生活就是不要脱离时代，要跟上时代的潮流。现在智能设备也好，智能生活也好，越来越完善。

　　记者探访：更新的养老 更新的生活

　　最近出现了许多热门银发博主。以“小红书”为例，这个以年轻人为主要用户的社交平台上，60岁以上老年月活跃用户已突破3000万。在这些“更新”的日常里，有哪些新变化？

　　记者在社交平台刷到了因组建乐队而“出圈”的刘行云老人，对他和几位“八零后”爷叔们的弹唱视频印象深刻。

　　为了记录这群爷叔们“线下”的银龄生活到底怎么样，第二天，记者在上海北外滩社区的“长者食堂”再次与刘行云相约。

　　刘行云表示，他最满意的是这家惠民食堂在空间设计上突出“老年友好”，不仅配置爱心座位、便捷洗手池等，还有“明厨亮灶”，吃得也更安心。

　　像这样的长者食堂，整个上海市已经有419家，还有超过2000个老年助餐点。2025年，还吸纳了百余家社会餐饮门店加入助老餐饮网络，形成“公益+市场”的格局，让老年人不再因为每天“开火做饭”而发愁。

　　刘行云的日常生活中，像这样的“更新”还有很多。他带记者来到一家常去的综合为老服务中心，这里不仅能休闲娱乐、读书看报，还能预约理发、修伞、配钥匙等贴心服务，每周还有专业医生坐诊。在现场，记者还看到了能陪老人下棋的“机器人”。而像这样智能化的新产品和优质的为老服务，已融入到老年人的日常生活。

　　虹口区，是上海老龄化程度最高的区域，许多街道都会不定期举办特别的体验活动。

　　在现场，记者看到了一系列居家养老的新产品，可以帮助起身的躺椅、无需穿戴便能精准感知人体呼吸频率和心率的床垫等。老百姓不仅可以在“家门口”的街道进行试用或订购，还能以租赁形式带回家。

　　这是上海一家智慧养老数据整合平台的后台管理中心，该平台已集成350万用户服务数据，涵盖不同领域等超千万次服务记录。