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　　5月15日，由一只寿桃和刚刚开始人生联合发起、美团买药大力支持的“精神抖擞节”在北京中海大吉巷活力开启。本届活动以“活力当道”为主题，聚焦退休人群的文化、健康、社交与生活方式，通过互动体验、创意市集、主题工坊、公共分享等多元形式，打造了一场别开生面的城市退休生活节。作为深耕银发兴趣教育的专业平台，千尺学堂受邀参与本次活动，在“抖擞工坊”板块带领现场市民沉浸式体验传统养生功法，成为全场备受瞩目的亮点之一。

　　“精神抖擞节”是继去年11月上海普陀区鸿寿坊成功举办后的第二站，持续以新场景、新方式探索银发生活的更多可能。区别于传统“老年活动”的单向输出，本届活动更加注重新一代退休人群的精神状态与主动表达，设有“抖擞分享会”“抖擞市集”“抖擞工坊”“抖擞派对”等板块，生动呈现50+人群多元、开放、积极的生命状态。

　　在“抖擞工坊”现场，千尺学堂健康院资深讲师福然老师带领参会群众开展了多场八段锦与太极功法教学。他从站桩的基本站姿、起势发力等基础要领入手，深入浅出地讲解了动作细节与心法精髓，涵盖呼吸调整、身心放松、内心平静等关键环节。在福然老师的悉心指导下，现场观众踊跃参与，亲身体验传统功法的独特魅力，在舒展筋骨的同时收获了实用的健康知识与身心的深度放松。

　　教学过程中，不少市民悄然跟上节奏，在一旁认真跟练，一招一式有模有样。一位全程跟练的阿姨在活动结束后感慨：“没想到八段锦这么有意思，练完整个人都轻松了。”多位退休观众也表示，通过福然老师的现场教学，他们对传统养生功法有了全新的认识：“原来练功不难，关键是坚持。以后在家也要继续练。”现场气氛热烈，不少市民主动向福然老师咨询日常练习方法，几位长期关注健康养生的银发消费者更是近距离感受到千尺学堂专业讲师的风采，对平台的康养课程和游学产品表现出浓厚兴趣。

　　千尺学堂自成立以来，始终专注于银发兴趣教育，通过“线上系统学习+线下沉浸体验”相结合的模式，为银发群体提供高质量的文化艺术与健康养生服务。在康体课程领域，千尺学堂已推出站桩、八段锦、易筋经等系列精品课程，并定期组织“四季调桩营”全国巡游活动，帮助中老年学员在专业指导下科学锻炼、调理身心。此次亮相“精神抖擞节”，是千尺学堂首次将传统功法教学带入城市公共空间，让更多市民在轻松愉悦的氛围中感受养生功法的魅力，也是其线下服务场景的一次重要延伸。

　　当前，“银发经济”“老有所为”“银发消费新场景”已成为社会各界高度关注的热词。2026年全国两会明确提出推动银发经济高质量发展，打造一批银发消费新场景新业态。“精神抖擞节”以轻松开放的方式，让公众重新发现退休生活的无限可能。千尺学堂凭借专业师资与适老化课程设计的深厚积累，通过参与本次活动，不仅为现场市民带来了高品质的传统功法体验，更有望加速其线下服务网络布局，精准回应中老年人日益增长的科学健康养生与精神文化需求，将专业的银发教育服务进一步融入城市公共生活，助力更多长者实现“老有所学、老有所乐、老有所为”，让退休生活真正焕发“第二青春”的光彩。

　　(图片由千尺学堂授权中国网使用)