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刘子赫

贺为渊

邢海明在帮村民换灯泡。

多雪英

陈玫 本报记者 宋朝军摄

张 展 本报记者 张文豪摄

跑好下一段路

■ 刘子赫  北京  研究生

我今年24岁，是中国传媒大学电视学院的一名硕士研究生。我喜欢跑步，喜欢在跑步过程中克服一次次挑战。

2024年，我有幸参加学校的海外实习项目，在比利时布鲁塞尔参加了一场20公里环城跑，并录制一段视频。之前，我在学校经常跑步，但最远也就10公里。这次环城跑的里程相当于“小半马”，对我来说是个不小的挑战。

刚开始几公里，我跑得非常顺畅，跑步过程中还能一睹中世纪风格的城市风光；但到10公里时，我感觉状态和平时不一样了，脚步越来越沉，再没有心思去拍摄了。过15公里，双腿都有点抽筋，几乎逼近体能的极限，一度有放弃的念头。但凭借坚强的信念，想知道完成比赛是什么样的，我还是坚持了下来。

跑过终点线的那一刻，我才明白，最重要的不是成绩好坏，也不是鲜花、掌声和奖牌，而是实现了新的突破。在终点的背景板前，许多参赛者和民众都对我竖起了大拇指，此刻我的成就感满满，也成为去年我最珍贵的回忆。

体育运动是生活中不可缺少的一部分。过去一年，我看到了巴黎奥运会上中国健儿的拼搏身影，感受过冰雪场地中普通群众的活力和激情，跑过几个5公里、10公里。我一直认为，无论男女老少、年龄几何，只要愿意走出家门参加运动，就能感受到沉浸感和满足感，整个人的精神状态也会变好。

再过几天，我将迎来25岁生日，开启一个新的人生阶段。常听说，人生也是一场马拉松。无论写论文、准备毕业还是找工作，都是马拉松的一个阶段，都需要一股跑马拉松的劲头，既要积极前行，也要脚踏实地。

新的一年，我期待能多参加几场半程马拉松比赛，争取完成一次“全马”；也希望能通过论文答辩，顺利毕业，找到一份心仪的工作。我将以一个好的状态开始新年，把2025这一段路跑好。

（本报记者  吕九海采访整理）

在运动和学习上实现进步

■ 贺为渊  贵州安龙  小学生

我今年7岁，是一名布依族的小学生，现在上一年级。我出生在一个美丽的地方——贵州安龙，这里四季如春，风景秀丽，有深厚的文化底蕴，还有浓郁的民族风情。妈妈常说，安龙有“三千年文化、三百年荷花、三十处美景”。而且安龙还有个名字叫“加油之城”，因为“加油”这个鼓舞人心的词语，正是发源于我的家乡呢！

我喜欢尝试新鲜事物，总是对身边的事物充满好奇。其中，我最喜欢的运动是篮球。课余时间，我经常参加篮球活动，在球场上交到了很多朋友。篮球不仅让我变得更强壮，还锻炼了我的反应能力和协调性。每次投中一球，我都特别开心，仿佛完成了一个挑战。

除了自己打球，我也喜欢看篮球比赛，许多优秀的篮球运动员都是我的偶像。无论是他们场下的刻苦训练，还是场上的专注和拼搏精神，都让我明白：无论运动还是生活，只有全力以赴，才有可能取得成功。这让我下定决心，在学习和运动中都要像运动员一样，不怕困难，不断挑战自己。

去年，学校举办冬季运动会，我报名参加了跑步和拔河比赛。虽然过程很辛苦，但我和队友齐心协力，坚持完成了比赛。比赛结束后，身体有点累，但我内心很激动，我发现自己变得更勇敢了。

在学习方面，我对数学特别感兴趣，尤其喜欢做一些有趣的应用题。它们像一个个解谜游戏，需要开动脑筋去寻找答案。每次解出一道难题，就像投进一颗好球，总会给我一种特别的成就感。